利用生姜减肥

不知从什么时候开始，利用生姜减肥成了很多年轻女性追捧的瘦身方法。据说这个方法最开始是从日本传来的，因为当时日本的很多女孩子会在每一餐中都加入一点生姜来维持身材，而现在这种方法已经逐渐的风靡了整个亚洲。

生姜本是用来调味的食物，不过在日本，很多人却把它视为养生的重要食材。而且调查也显示出，日本慢慢的出现了生姜一族，成员多为想要减肥的女性，她们随身都会带着一个装满了生姜屑的瓶子，每一道菜都会放一些生姜在里面。另外，很多带有生姜口味食品也渐渐的出现在市场中。

生姜减肥法如此的受欢迎，那么生姜到底有什么样的功效呢？日本的古书中曾经记载，很多古代的贵族们会把生姜当做促进血液循环和温暖身体的药材，因为它能够预防感冒和滋养身体，最重要的便是减轻体重。还有在红茶中放入一些生姜屑，对于女性滋补身体也非常的有好处。并且可以缓解痛经的症状。

上面提到了姜茶，我们就来介绍一个比较简单的做法：首先把生姜磨成细屑，然后再放入一些红糖和蜂蜜调味，最后放入瓶中保存起来。想喝茶的时候，就放一小勺，对于减脂很有功效。除此之外，以生姜为主要食材的生姜米饭、生姜鲜汤、生姜肉都已经渐渐的出现在我们的生活中，并且十分的受欢迎。

生姜除了食用之外，还可以用来泡澡。每天晚上泡澡的时候在浴缸中加入一些已经煮熟的生姜，根据自身的喜好也可以搭配适当的食醋和米酒混合其中，渐渐的你会感觉身体在发热，体内多余的水分和毒素也会随着汗液被排除的一干二净，而且这种生姜泡澡法还可以让肌肤变得更加紧致嫩白，并且缓解身体的酸软和乏力，实在是一种非常好的养生方式。不过要注意的是，每周泡一次生姜澡，时间定在半个小时左右是最佳的选择。

还有一个运动时的好方法，就是把生姜榨汁，然后把纱布浸湿之后缠绕在身体需要燃脂的位置，例如大腿、手臂或者是腰部，然后进行一些简单的有氧运动或者是瑜伽动作，就会发现大量的汗液被排出体外，这是在帮助身体加速脂肪的燃烧，半个小时之后把纱布拿掉，你会发现惊人的瘦身效果。

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