全方位减肥运动，轻松瘦出撩人曲线
CN03女性网
2012-06-10 13:33:57
女人世界 浏览()
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正坐抬腿
正坐在椅子1/3处，双腿屈膝开至与肩同宽，身子保持垂直状，用布条绑住脚踝处。利用腿部的力量将双腿伸直向上抬起，直至与地面平行。尔后将左腿向上抬举，右腿保持不动，抬至布条呈绷直状，双腿交替练习能使腿部脂肪加速燃烧，还能使腿部更显纤长，以练就出性感美腿。
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服 饰 减 肥
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