快速练就S型曲线，夏季秀出窈窕
CN03女性网
2012-06-10 13:42:14
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腰肢画弧
Step 1：双腿与肩同宽站好，身子保持垂直状，双手叉腰。
Step 2：利用腰部的力量将腰肢由左至右划出画一个弧度，反复练习该动作片刻，再交换方向画弧，直至腰部感到酸累。
这个动作能使你的腰部得到锻炼，使腰部变得更加纤瘦，常练习能使你的腰部肌肉变得紧实，以达到瘦腰作用。
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服 饰 减 肥
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