动一动就能减肥，轻松瘦出曼妙好身材
CN03女性网
2012-06-10 13:43:33
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导语：还在久坐不动的MM，赶快动一动身体吧，这样才能有助于减肥，让你轻松瘦出曼妙好身材。想要快速减肥的MM，赶快过来看看吧。
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抬手瘦手臂
双手紧握成拳，双手贴耳向上延伸，达到极限时保持该姿势15秒。然后再缓缓向胸前伸直，达到极限时保持该姿势15秒。反复练习上述动作，直至手臂感到发酸，这个动作能使手臂肌肉变得紧实，以达到瘦手臂效果。
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