眼部肌肤保养的食物和小技巧

　　眼角的皮肤最是娇嫩，有事表情最丰富的地方，很容易生长细纹，再加上皮肤干燥，衰老等问题，眼角就会暴露出你的真实年龄，女星为了保持年轻的容颜，眼部的保养是最重要的。

　　夏季，天气炎热、气温高，特别是眼下这个7-8月酷暑时节，人体皮肤水份易流失，所以皮肤、眼部肌肤的保湿更是每天必做的功课。

　　夏季如何保养眼部肌肤。

　　1.补充眼部的水

　　除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。

　　在办公室里，一方面工作时间长了，人的眼部会疲劳，这时候滴一点眼药水，闭一会儿眼，放松一下，对恢复精力很有好处。另一方面，工作过程中，可能用眼过度，或由于精力过分集中“忘了”眨眼，使眼睛换上干眼症，这是适时为眼睛补充泪液就非常有必要。

　　2.要对眼周进行卸妆

　　彩妆品对眼周的肌肤伤害很大，因此卸妆要特别小心，选用专门的眼唇卸妆液。而特别是在对化妆棉的选择上要尤其的重要，要选用密合型的化妆棉，这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上。

　　3.眼部周围肌肤按摩

　　每天在使用眼霜的时候要对眼周进行细致的按摩，按照顺时针方向拍打，让它慢慢的吸收，眼部肌肤变得紧致起来，眼部查完产品后，最好能用无名指对眼周进行轻轻的拍打，大概拍上100下就足够了。

　　4.生活一定要规律

　　少熬夜，保证充实的睡眠，不吸烟、喝酒，多运动。每天开心一点，肌肤自然活。晚上休息不好，会使眼部的休息不足够，反而会加重眼部疲劳状况。

　　5.做好眼部的防晒

　　其实紫外线对眼睛的伤害非常的大，也是造成眼周细纹的主要原因。因此每天出门钱一定要擦上有防晒倍数的眼霜，以免脆弱的眼部肌肤被伤害。

　　哪些食物有益于眼部肌肤呢？

　　1. 养眼汤方

　　材料：枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。

　　作法：将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下，红萝卜洗净去皮切块，鲜鸡蛋去壳搅拌后备用，把所有材料一起放入滚水中煮10分钟，再转小火慢炖两小时，最后加入蛋花，即可。

　　2. 黄精美颜汤

　　功效：补益脾肾，改善黑眼圈。

　　材料：黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。

　　作法：用10碗水，放入所有材料煮滚10分钟后，再转小火煮两小时，即可享用。

　　3. 养颜明目汤

　　功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。

　　材料：覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。

　　作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分钟，再转小火煮2小时，让材料完全释放出味道，即可饮用。