速效扭身操，懒人也能瘦出窈窕
CN03女性网
2012-06-10 13:45:11
女人世界 浏览()
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站立扭腿部
立正站好，挺直腰身，双手垂于腰侧。利用腿部的力量将双臂以相反方向向外侧扭转，与此同时双腿膝盖保持紧闭，扭至极限时保持该姿势片刻，在缓慢恢复原姿势，反复练习这个动作能改善你的腿型，使你的腿部看着更加的纤长，常这样练习能轻松拥有美腿。
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服 饰 减 肥
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