杏仁的美白祛斑功效

　　在姐妹们逛超市的时候也许会经常遇见杏仁这样的坚果类食品。杏仁有很多的药补养生的效果，比较常说的就是平喘止咳，抗炎镇痛，降血糖血脂等作用。而在美容行业里，杏仁也有着很高的评价和地位。现代的科学研究证明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。

　　此外，被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。可见，杏仁对皮肤不仅能起到保护的作用，还能有助于淡斑祛斑呢。今天爱护脸小编思雅就分享一下几款常见的杏仁食谱，姐妹们可要适当的尝试一下哦。

　　最简单的方法就是到超市去购买现成加工好的杏仁，开袋即可食用的那种。当然，杏仁还有很多别样的吃饭，你可以根据自己的口味喜好来选杏仁的吃法。

　　自制杏仁露：

　　将杏仁磨成粉末，越细越好，配合适量的蜂蜜，加入开水或热牛奶冲拌饮用。可以每周适当饮用，杏仁量也不要太多，每次10克左右就好。

　　杏仁莲子羹：

　　将杏仁磨成粉末同莲子放入开水里煮20分钟，再加入适量的冰糖便可食用。

　　自制杏仁糖：

　　将杏仁弄碎，均匀的洒在溶化的红糖上，等红糖凉结块就可以食用啦。

　　杏仁饼：

　　像月饼、芝麻饼一类的食物中杏仁是非常常见的配料，也可以到附近的蛋糕店来订做或者购买。因这个过程比较复杂，相信大多姐妹也不会做，所以就采取最简单的方法吧。

　　虽然杏仁有美容祛斑的功效，食用杏仁对皮肤有好处，但凡是都要有个度。过量的食用杏仁也同样可能引起中毒，所以千万不要经常、大量的食用杏仁，特别是苦杏仁。而甜杏仁也不要食用过量，最大限度控制在每天30粒以内，姐妹们可一定要注意，凡是都要适当的才是最好的哦!