皮肤起到保养作用的水果

　　眼看秋季就要到了，这个季节是个干燥的季节，我们会发现这个时候，我们的皮肤变的干了，变的没以前那么滋润了，就算长一颗痘痘，以前一天可以消掉，可是秋季的时候会发现很难消除。是的，没错，这个季节，仅仅靠化妆品来保养是远远不够的，我们更加应该注重内在的调理。我们虽然吃不起昂贵的燕窝，但是我们可以通过平时的水果蔬菜，照样可以对我们的肌肤起到保养的作用。下面就由小编来介绍一些对我们皮肤起到保养作用的水果吧。

　　1.第一个是西兰花，西兰花不仅好吃，还可以提高我们皮肤的抗损能力。因为西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。秋天吃什么对皮肤好,女人吃什么对皮肤好,秋天吃什么

　　2.第二个是胡萝卜，胡萝卜可以帮助我们皮肤保持细腻。因为 含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细腻。

　　3.第叁个是牛奶，牛奶可以增强皮肤张力。大家都知道牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。秋天吃什么对皮肤好,女人吃什么对皮肤好,秋天吃什么

　　4 最后就是猕猴桃了，这一点小编深有感触。猕猴桃也是小编最喜爱的水果，好吃，香甜。而且猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点

　　5 蜂蜜可以保持皮肤红润有光泽。大家都知道蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

　　秋季吃什么水果皮肤会好?秋季气候干燥，常移动实名常使人感到鼻、咽干燥移动实名不适。特别是一些漂亮移动实名MM，秋季又比较易干移动实名，那么怎么抛掉这些烦恼呢，在这个秋天就要多吃水果，吃什么水果最营养呢，下面就为你介绍下这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。秋天吃什么对皮肤好,女人吃什么对皮肤好,秋天吃什么

　　中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。