女性美白肌肤的的关键

　　女性美白是一项终身大事，也是一项持久的事业，女性美白的工作重在内外兼修，不能只做表面工作，那么女性美白最关键的是什么?

　　1.良好的饮食习惯

　　用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的，这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢?日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，摄取足够的营养元素及维生素;要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。肌肤保养,美白肌肤,紧致肌肤

　　2.补血

　　很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。

　　3.避寒调宫

　　要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。肌肤保养,美白肌肤,紧致肌肤

　　粗糙皮肤主要表现为皮肤干燥、不光滑、化妆时易不匀块、无光泽。造成皮肤粗糙的原因是由于皮肤表面油分、水分受到冷风或阳光的侵袭;

　　另外皮肤角质层肥厚，新陈代谢不良、缺乏保养，也会形成粗糙皮肤，下面就向大家介绍有关粗糙皮肤的护理。

　　粗糙皮肤应注重保持肌肤的水分及油分，每周做两次营养面膜，多吃紫菜、海带、菠菜、青椒等食物，对改善肌肤粗糙性质很有帮助。

　　在保养品的选择方面，应该选择滋润性强、具有高保湿功能、有软化角质功效的保养品为最佳。肌肤保养,美白肌肤,紧致肌肤