快速美白方法和美白食谱

　　在这种酷暑难耐的炎炎夏日里，每天顶着火辣辣的太阳出行，不仅热的难受，更让美女们担心的是自己的美丽肌肤被晒黑，每天出行前总是全副武装，太阳镜，太阳帽，遮阳伞，甚至有些美女会选择长袖衫遮挡胳膊，但这种方法似乎效果不大，众美女也只能眼睁睁的看着自己的美丽肌肤一点点变黑。美白偏方,最快的美白方法,快速美白方法

　　那么美女们就必须要了解一下晒后如何快速美白的方法，否则就只能在这夏日里做一个彻底黑美人了，人们常说一白遮三丑，可见白皙的肌肤对女人来说有着多么重要的作用，权威机构曾经做过社会调查，中国的大多数男人对于拥有光洁白皙的皮肤的女性都颇有好感，所以在这夏日里，更要与烈日做抗争，美白你的肌肤，所以你必须知道的晒后美白偏方是我们女性常识里不可或缺的。趁有空多去学习学习美白方法，做自己的美白让别人黑去吧。

　　芋头白米粥增白的妙法

　　组成：芋头100克，白米50克，红糖适量。

　　制法与用法：先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。美白偏方,最快的美白方法,快速美白方法

　　功效与应用：生肌长肉益气宽肠，健脾强肾，功似山药。凡属脾肾两亏之身体赢弱者，皆可作补品常食并可养颜。

　　注：据古藉记载，芋头的品类有14种。今食用的芋头，系《本草纲目》中的“甘”。甘他品种有小毒，且有破宿瘀血的作用，当区别之。

　　牛乳粥增白窍门

　　组成：牛乳1杯，粳米50克，酥油适量，白糖适量。

　　制法与用法：煮米成粥如常法，另熬乳沸，兑入粥中，再放入酥油少许，搅匀加糖食之。

　　功效与应用：美白肌肤，补血红颜，乌发养发，抑制皮肤粗糙。补中益精气。凡因虚劳赢瘦，阴虚体弱而引起的神疲乏力，食欲不佳者均可食之。

　　注：以牛乳酥油补益身体，治疗虚劳诸症，早在晋陶弘景时，即有所论述，尤以老幼饮用甚宜，可养发养颜。美白偏方,最快的美白方法,快速美白方法

　　山莲葡萄粥美白妙法

　　组成：生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。

　　制法与用法：将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。

　　功效与应用：可容颜悦色，健美抗衰，有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身，益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黄白，形体瘦弱等症，皆可食用。

　　注：山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽;莆萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。

　　胡萝卜粥可增白

　　组成：胡萝卜2——3根，白米50克。美白偏方,最快的美白方法,快速美白方法

　　制法与用法：将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。

　　功效与应用：美白肌肤，红面色，焕容光。宽中下气，利膈健胃。适用于肠胃消化功能较弱，食欲不佳，面黄无华，皮肤粗糙者。辅食此粥，可利胃肠，令人健食。