长青春痘怎么办 怎样防治青春痘

　　青春痘是青春期比较常见的皮肤病，对于青春痘的防治要从日常生活中做起，可以从以下几方面来加以防治：

　　1.避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，因为这些可能会引起神经内分泌出现问题，刺激皮脂腺过度的分泌皮脂，要放松心情，缓解精神压力。同时要注意劳逸结合，适当的休息，保持充足的睡眠，保证皮肤代谢的顺利进行。

　　2.在饮食上更要注意，少吃辛辣刺激性的食物，少吃甜食和油炸食物，这些食物也会使皮脂分泌过多。多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，尤其是橙色的蔬菜和水果，以补充维生素A，补充维生素A有利于皮肤细胞正常的代谢。蔬菜水果中所含的膳食纤维还可以保持大便通畅，防治便秘，减少毒素吸收，从而避免因便秘导致毒素由皮肤代谢排出。

　　3. 注意清洁工作，特别是脸部清洁，女孩子晚上卸妆要彻底，如果是容易发痘痘的人就不要使用过油的护肤品，最好是水包油的乳剂类产品。同时头发、枕头、毛巾等接触脸部的物品也要保持干净，以免细菌感染脸部皮肤。

　　4.得了青春痘后千万不要用手去挤，青春痘过一段时间必然会痊愈，如果用手去挤，容易留下疤痕，而且还可能引起继发感染，青春痘更不容易好。还有在口鼻处的青春痘更不能挤，因为这有造成脑部感染的危险，因为面部静脉没有静脉瓣，挤压容易顺血液逆流感染脑部。

　　对于有些女性如果发现痤疮通过很多方式治疗都不见好转，此时就要注意自己是否患有多囊卵巢综合征，患此病时会有反复发作，经久不愈的痤疮，是因体内雄性激素分泌失常导致的，还有患有此病时可能还会有肥胖、多毛的症状，此时的痤疮症状只有在多囊卵巢综合征治愈后才能减轻或者消除，否则将难以治愈。