如何延缓皮肤衰老 保健食疗法

　　如何延缓皮肤衰老?人人都想留住青春，延缓衰老。但是岁月悠悠，如何延缓衰老成了广大爱美人士最为关心的问题!下面就让小编来给大家介绍下如何延缓皮肤衰老吧!

　　如何延缓皮肤衰老之保健品

　　1、天然维生素E软胶囊是以天然的维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，天然维生素E软胶囊具有美容(去黄褐斑)、延缓衰老的保健功能.。

　　2、倍健红葡萄籽片是以红葡萄籽提取物为原料生产而成的营养健康食品，含有高含量的原花青素(OPC)成分。原花青素(OPC)可清除自由基，延缓衰老。保持肌肤润泽、弹性、光泽。防止肌肤松弛及皱纹形成，增进皮肤健康。阻碍黑色素显生，保持肌肤美白。

　　如何延缓皮肤衰老之饮食调理

　　1、大豆：大豆含有丰富的蛋白质。经常食用可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性。

　　2、猪蹄：含有丰富的大分子胶原蛋白质，可以组织细胞内的水分保持平衡，使皮肤组织变得柔软湿润。

　　3、植物油：含有丰富的亚油酸，可防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，预防皮肤干燥，减少色素沉着，使皮肤光滑而富有弹性。

　　4、羊肾：含有丰富的铁质，可防止人体缺铁性贫血引起的面色苍白，萎黄。老年人多数患贫血，多吃羊肾有利补充微量元素铁，使面色红润。

　　5、西红柿：含有维生素的矿物质。可增强皮肤的弹性，柔韧性和色泽，对防止皮肤干燥、干裂有很好的作用。

　　如何延缓皮肤衰老之生活调理

　　延缓面部皮肤衰老，应保持乐观的情绪，清心寡欲，豁达大度。饮食营养均衡，40岁以上适当进补。坚持运动，劳逸结合，保证睡眠。生活有规律，不抽烟酗酒;外出防晒。注意日常面部护理，每周到美容院做全套护理。