蔬菜一宝 黄瓜的美容减肥功效

　　黄瓜，别名青瓜、胡瓜，历来都是爱美女性用来敷脸进行保湿的佳品，可以用黄瓜来自制面膜，或者直接将黄瓜切片敷脸，另外，黄瓜还具有不错的减肥瘦身效果，100g的黄瓜仅含15kcal的热量。下面给大家详细讲解一下黄瓜的美容瘦身效果。

　　【营养价值】

　　黄瓜含蛋白质0.6-0.8%，碳水化合物1.5-2%，脂肪只有0.2%，另外还有少量的微量元素，余下的约96%是水分，因此黄瓜富含水分，保湿效果好。

　　【美容功效】

　　补水保湿：不用多解释，黄瓜含水丰富，能够有效补充肌肤水分，防止肌肤干燥脱皮。

　　抗衰抗皱：黄瓜富含维生素E，具有抗衰作用;黄瓜富含黄瓜酶，能够加速新陈代谢，能够减少皱纹。

　　消炎祛痘：黄瓜性寒，能够清热解毒，消炎去痘痘，减少青春痘的发生。

　　【瘦身功效】

　　黄瓜含有丙醇二酸，它不能消除已经产生的脂肪，但是，丙醇二酸能够阻止或者减少体内的糖分转变为脂肪的过程，达到防止肥胖的效果。黄瓜所含的纤维素，能够加速肠道蠕动，能够减少便秘，排除毒素，同样能够减肥瘦身。

　　【注意事项】

　　1、不宜过多食用生黄瓜。

　　2、黄瓜不可以跟其他蔬果同时食用，会破坏其它水果所含的维生素C。

　　3、用黄瓜减肥应该选用有苦涩感的，这是因为苦涩感的黄瓜含的丙醇二酸丰富。