喝蜂蜜水美容祛斑吗 蜂蜜适合什么时候喝

　　喝蜂蜜水能否美白祛斑呢?在日常生活中，人们对于蜂蜜都是很熟悉的，蜂蜜是一种很好的补品，如果女性常喝蜂蜜水，是有美白祛斑效果的。下面我们就来听听专家对于喝蜂蜜水美白祛斑的介绍吧。

　　蜂蜜具有调节内分泌和排出体内淤积的毒素的功能。喝蜂蜜水可以美白祛斑吗?一：它能治疗便秘，消除大餐后的积食。蜂蜜可促进胃酸正常分泌，增强肠蠕动，缩短排便时间。排除毒素，从而达到祛斑的效果!

　　喝蜂蜜水可以美白祛斑吗?二：它可以美容!在洗脸时先用温水清洗面，然后将适量蜂蜜放于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下面几个部位按摩!先是眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩;额部抬头纹作垂直按摩;鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩;颈项部位由下而上按摩;耳朵两侧上下按摩;口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。蜂蜜洗面不仅简单方便，而且美容效果十分显著，坚持7-8天就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，富有光泽，皱纹减少。使用后，肌肤无紧绷感舒适自然，长期使用效果非常明显。蜂蜜洗面还能防治皮肤过敏、皮肤干燥等。

　　蜂蜜适合什么时候喝

　　般地，一年之中，秋季最佳 ;一天之内，晨起为好。

　　早晨早起晨炼后，空腹喝一杯蜂蜜水效果最好。

　　蜂蜜中含有促进睡眠的物质,如果想催眠则临睡前喝好。

　　蜂蜜水，早晚空腹喝一杯，用温水冲别用开水冲，开水会破坏蜂蜜的有效成份，每天坚持喝，可通便秘润肠道，对你的睡眠、不良的饮食都会很好的改善。

　　晚上尽量不要喝茶水了，对睡眠不好，一个人的睡眠好了，人就变漂亮了，气色也好了。

　　早上起来，空腹一杯蜂蜜(用冲温开水) 可以防止便秘。

　　如果肠胃不是很好的，可以在饭前半小时喝蜂蜜。

　　女性的可以用牛奶搭配蜂蜜可以适当的调理痛经的症状。

　　经常喝蜂蜜还能提高免疫力，喝蜂蜜是不会引起发胖。此为喝蜂蜜的最佳时间。

　　如果是胃不好，不推荐空腹喝蜂蜜，因为蜂蜜可以促进胃液的分泌，胃就会不舒服，这样的话，推荐早上喝蜂蜜前吃些面包什么的，我都是早上用蜂蜜加面包吃，然后吃几个红枣和花粉，再喝蜂蜜水。

　　胃好，那当然就可以空腹了，吸引更好。

　　清晨，空腹，用温开水冲泡。蜂蜜糖分较高，食用过多容易造成血糖升高，尤其是中老年人要注意，成人每天不超过100克，可均匀分配在饭前前服用。注意掌握常识，蜂蜜什么时候喝最好。

　　蜂蜜一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。

　　早晚各一次,晚上睡觉前喝最好.喝的时候要冲温水,如果是冷水会拉肚子,如果是热水会便秘.记住喔!你还可以在蜂密里加牛奶或者珍珠粉，养颜的!

　　至此，您应该对蜂蜜什么时候喝最好这个问题有了很详细的了解。 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超过 60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可 把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。

　　对于运动员和重体力劳动者，可在参加运动或劳动前后服用，以利于提高血糖，增强体力或迅速消除疲劳。蜂蜜中含有生物活性酶，在 高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服。

　　用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克—100克。如习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指肠溃疡患者， 除了蜂蜜与中药配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。 蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，因此是老人、儿童、运动员、孕 妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品。