柠檬精油的作用，应如何使用

　　柠檬的种类颇多，以果实的果皮为萃取精油的来源，以手压榨柠檬果皮就会有精油滴下来，其纯度甚至比蒸馏的还高;约90个柠檬可以榨出1滴的精油。柠檬精油也是运用很广的精油，它的医疗价值在消化系统的使用上早已被肯定，像是祛胀气、帮助消化、清新口气，甚至对清血、对抗败血症都有不错的效果。

　　柠檬精油的作用有：

　　1、柠檬精油对呼吸系统的作用：柠檬精油能改善各种呼吸道失调症状，如对喉咙肿痛、支气管炎、肺炎或感冒后期的干咳都有调养作用。

　　2、柠檬精油对皮肤的作用：柠檬精油被誉为“美白液体黄金”，有美白肤色、平衡油脂分泌、收缩毛孔、淡化色素、柔软肌肤、淡化妊娠纹及疤痕等功效。

　　3、柠檬精油对身体的作用：柠檬精油能改善身体循环系统，是循环系统的绝佳补药，促进血液循环畅通，降低血压，改善静脉曲张，是有效的强心剂。

　　4、柠檬精油对消化系统的作用：抑制胃酸，增强胰岛素分泌，促进脂肪消化分解，缓解肝肾充血现象，对全身有清洁净化作用，改善便秘。

　　5、柠檬精油对心灵的作用：柠檬精油是最常被家居香薰使用的精油品种，能改善烦躁不安、清明思绪、增强判断力、令头脑清新、提振精神。

　　柠檬精油的使用方法:

　　1、薰香滴：3-4滴于薰香灯或薰香炉内，其香味能帮助澄清思绪，缓解紧张或焦虑情绪。

　　2、沐浴：倒入3滴精油于一缸约八分满的水中，搅动后使得精油均匀地分散于水中，能帮住安抚提镇情绪、压力以及缓和不安的情绪。

　　3、按摩：在10ml的基础油中滴入5滴精油，依顺时针轻柔的按摩下腹部可以帮助维持良好的消化功能，以及使血流畅通，因而减轻静脉曲张部位的压力。或擦于关节炎、风湿的痛处，可以促进血液循环，增强免疫力。对湿疹，脸疱也有疗效。

　　搭配精油:尤加利、茉莉、天竺葵、姜、伊兰伊兰、德国洋甘菊、玫瑰、橙花