冬季养生, 让白领达人在空调房里更加美丽

　　室外寒风徐徐，很多朋友都躲在空调房内享受温暖呵护，而空调在家中以及办公室的使用率也大大提高。但长时间呆在的空调房内，您是不是觉得口干舌燥?众多美女们是不是觉得脸上的皮肤干燥紧绷?其实，这都是长期开启空调所带来的后遗症，想要摆脱它们，那就一定好好好的学习下面的几个方法。

　　一、皮肤干燥。

　　多吃水果可预防。早晨起床吃一个苹果或 西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分;午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一个梨，除了 护肤作用外，更有保护咽部及肺部的功效。

　　二、饮食上多喝汤，多吃蔬菜。

　　在空调环境下看电视时，煎炒类的东西尽量少吃。

　　三、眼睛干燥。

　　保持充足睡眠，不熬夜。同时改变用眼习惯，在使用电脑时要定时休息，建议每隔50分钟，休息5分钟左右，注意眨眼的次数及幅度。

　　调房自制保湿绝招：

　　方法一:自制保湿喷雾

　　用一个带喷头的瓶子加入矿泉水(农夫山泉就行),感觉皮肤干燥的时候就喷一下,效果不错,跟各大品牌的保湿喷雾也没什么太大区别。如果想有美白效果的话还可以加入一两滴柠檬汁。

　　方法二：自制保湿面膜

　　先去美容用品商店买几张纸膜(干的那种，5毛钱一张)，用的时候将其浸泡在美容液(就是蜂蜜水、柠檬水或者用干花泡的水，记住一定要用矿泉水哦)里，然后再敷在脸上，很快脸就恢复水嫩了。

　　方法三：多喝水，最好喝蜂蜜水，很滋润的。