早晨按摩术 消除黯沉的熊猫眼

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一：早晨3分钟的按摩重点

有时候，早上醒来眼部浮肿比较明显，尤其是前一夜哭过或是喝了太多的水，此时，你可以以脸部的上半部分为重点，对其进行按摩，可在短时间内消除“水泡眼”。

1.按摩鼻梁附近，消除刚睡醒的倦怠感

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（1）中指放于鼻翼的凹陷处，一边缓缓深吸气，一边沿着鼻梁推向额头。注意推的时候不能太快、太用力，稍微感觉到有一点疼痛就可以了。

（2）当推至额头的发际线后，中指固定不动，其余的六个手指轻轻落在发际线处，双手保持如图的姿势。

（3）双手继续向后推至颈部，当到达后颈部时，用嘴缓缓呼气。呼气结束的同时，即可放松双手。如此重复5次。

2.按摩眼周，可使惺忪的睡眼充满精神

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（1）头部向前倾斜，并用拇指指腹按住眉头下方，同时用鼻子缓缓吸气。 PS：让你的拇指能感觉到头部的重量。

（2） 拇指指腹沿着眉毛下方的眉弓骨，向眉尾轻推按摩。注意用拇指支撑头部的重量，同时依靠手指本身的力量进行按摩。

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（3）当拇指推至太阳穴后，缓缓呼气，并用力点压太阳穴位置(略微等感觉到疼痛的力度最为理想)。

（4）拇指指腹按压住太阳穴不动，并用嘴巴缓缓呼气。其余手指绕过耳朵上方，(手形如图)向头顶移动。

（5）双手移动至后颈部，呼气结束的同时，即可放松双手。如此反复5次，可促进眼周的血液循环。

【 责任编辑：asdasdasd 】