早晚练习减肥操，轻松甩肉无烦恼
CN03女性网
2012-12-21 16:20:26
女人世界 浏览()
导语：每天只要在早晚抽出些许时间来练习简单的减肥操，就能轻松甩肉无烦恼哦，感兴趣的MM赶紧过来围观学习吧。
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每天只要抽出些许时间来练习简单的减肥操，就能轻松瘦出性感好身材哦，只要能够持之以恒的练习，就能轻松瘦出性感好身材。
晨醒减肥操：
1、双腿张开，幅度稍大于肩宽，脚掌向外，双臂在头顶上方举高，手掌向上并左右手手指交叉，向上压掌，令全身拉直。然后慢慢扭动腰部，让臀部摆向右侧，然后如图所示，从右往前，从前往左，从左往后地循环绕圈扭动腰部。
2、保持缓慢的呼吸，双腿分开站立，双臂向上举的姿势下，改变腰部扭动的方式，即从右下往右上，到左下至左上的横“8”字扭动腰腹。
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