最快最有效的减肥计划，让你远离肥胖
CN03女性网
2012-12-26 17:47:51
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晚餐：晚餐吃的少点，一般都在八点之前解决，吃的时候比较慎重的，米饭吃的比较少，多吃蔬菜之类的有饱腹感，偶尔也有进行加餐，不过只吃一个全麦面包，不然晚上加班容易饿。反正无论如何也不要过分压抑自己的食欲。
一日三餐一顿都不能少
早餐：也是让许多MM比较发愁的了，喜欢赖床的MM每天都起得很晚，不过即使这样也还是要吃的，大家懂得这是为了身体健康与减肥计划，MM们可以尝试食用两个包子，一碗米汤，一杯豆浆，嗯，吃饱了才有力气减肥、有力气工作啊。
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