豪吃过后不怕胖，9妙招助你瘦

　　导语：在豪吃过后MM们担心会发胖，其实只要掌握了小编为大家推荐的9妙招，就能轻松避免身体发胖哦，如果你对此感兴趣那就赶紧过来看看吧。

(点击图片进入下一页)

　　妙招助你瘦：尝试几个瑜珈动作

　　脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，不仅会缓解因长期保持同样动作的肌肉酸痛，更会让你在接下来的工作时间里注意力集中，情绪也能缓和不少。做法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复。站立，慢慢地呼吸双手五指并拢放两肩，以肘尖带动上臂做圆圈运动，慢慢地画圈至双肘尖轻轻相碰。双手在背后相握，吸气，缓缓转动腰部至极限，坚持一会，呼气，回复原位，换手，转向另一边。

　　妙招助你瘦：每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书

　　条件允许的话，趁每天吃完饭下楼透气的时间，顺便去书店看看书，那些想看却并不值得收藏的就地翻翻，那些好的，看准了再收藏，钱包、头脑两不误，还避免了抽不出整块时间看书的遗憾。虽然有的书店并不提供座椅，但站着看书不正好减脂吗?

　　妙招助你瘦：逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽

　　如果你没有午睡的习惯，这时候，建议你不妨出去走走。逛街是个不错的选择，其实，逛街的目的在于散步减肥和血拼出时尚美丽。

　　 【 责任编辑：caiji 】