3招助你瘦出性感，婀娜身材轻松来
CN03女性网
2012-12-27 20:28:42
女人世界 浏览()
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妙招助你瘦：趁着午休时间来做点运动
作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行减肥运动的锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。午休后，可做些内务(如整理环境)，也可跳绳或做些体操，跳绳可以平衡肌力。想要保持美好的身材，最好的方法，就是持续做这些有氧运动。接下来，做5分钟的腹部和背部运动，最后，以5分钟的伸展运动缓和体力。
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