冬季强效减肥法，食疗+运动能轻松瘦
CN03女性网
2013-01-03 17:29:42
女人世界 浏览()
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像这样将三餐分散到加餐中，这样可以完美解决既让身体代谢，又让自己不饿，是最好的不挨饿减肥法。下面和大家说说具体的三餐和加餐时间。
早餐时间——-06：30～08：30上午加餐——-10：00～11：00午餐时间——-11：30～13：00下午加餐——-15：00～16：00晚餐时间——-18：00～20：00
当然如果像这样的加餐你把握不住的话，那么还是在正常就餐时，多合理搭配饮食，来调节，改善自己的习惯。最重要的是要记住，减肥期间三餐一定要正常吃，不然就算体重短时间减轻了，也极容易反弹。
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