4式减肥瘦身瑜伽，轻松拥有苗条曲线
CN03女性网
2013-01-10 18:16:00
女人世界 浏览()
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脊椎扭转运动
仰面躺在床上，膝盖弯曲，双脚平放在床上，双臂放在身体两侧伸开。慢慢的把你的膝盖放向你的左侧，同时眼睛看向你的右侧，尽量让自己感觉舒服，让你的肩膀贴在床上，上半部身体放松，保持这个动作5到10秒钟，然后慢慢的回到初始位置。换右侧重新做，每侧身体做3次。
经过一段时间的练习后，MM们体内的多余脂肪正在被逐渐甩掉，如果你想要变得更加性感，那就赶紧过来尝试看看小编为大家推荐的这4个瘦身运动吧。
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