冬季减肥有新招，让你减肥不反弹
CN03女性网
2013-01-15 18:52:37
女人世界 浏览()
导语：寒冷的冬季，MM们如果放纵自己随意大吃大喝，那来年春天就会后悔自己没有乖乖减肥。今天小编就为大家推荐冬季减肥新妙招，让你减肥不反弹，轻松塑造性感好身材。
(点击图片进入下一页)
冬季减肥有新招一：
Step 1：抬头挺胸，收腹，双脚分开与肩同宽；
Step 2：弯曲手肘放于头顶，一只手抓住另一只手的手肘，两腿站直。
Step 3：吸气，尽力向下弯腰，吐气保持动作5秒，然后在吸气，慢慢抬起身体，回到起始动作。重复动作15次
在做这个动作时要注意结合自己的呼吸，保持呼吸均匀。这样才能非常有效的减掉腰腹部的赘肉，让你轻松拥有小蛮腰。
冬季减肥有新招二：
Step 1：左脚向前跨一步，左大腿与左小腿成90度角，脚尖朝前，右脚向后伸展；
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