懒人减肥妙招集锦，冬季也能变得轻盈
CN03女性网
2013-01-16 16:45:13
女人世界 浏览()
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饭前喝汤
饭前喝汤能够增加人的饱腹感，这样正餐的时候就会减少食量。这样做能很好地控制身体摄入的热量。当然，汤必须是热量低的汤。除此之外，这样的进餐方式也是非常健康的哦。
不要挨饿
在减肥期间，千万不要挨饿，因为过度的饥饿会导致你暴饮暴食。这样更加不利于减肥。因此为了身体的健康和苗条着想，美眉们在餐与餐之间觉得饥饿的话可以吃一些茶点或者是水果，这样可以增强饱腹感。
饭后刷牙
有些人饭后喜欢吃一些甜点，这可不利于减肥哦。为了管住自己的嘴巴，美眉们在饭后就刷牙吧。这样可以控制食欲，助你抵抗美食的诱惑。
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