教你减肥不反弹，日常妙招能塑身
CN03女性网
2013-01-16 16:45:23
女人世界 浏览()
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日常妙招能塑身第四招：
平时难免会吃一些自己喜欢的小零食，但是这样的小零食却是能使你增胖不止一两斤的，所以想吃的话，最好选择一些黑巧克力或是黑咖啡，绝不加糖。坚果每天吃几颗就够了，果汁内也不要加糖。
日常妙招能塑身第五招：
如果你不太喜欢健身房的氛围，那么在平时也是可以实行你的减肥运动计划哦，比如走路去某个地方，常常做家务，平时多和朋友出去逛街散步等等，最重要的是，吃完饭后一定要站起来。
日常妙招能塑身第六招：
平时不管你在外面吃饭还是在家自己做，都要注意，调味品一定要少放，尽量吃一些清淡的食物，油类更是要少放，如果可以，最好选择一些橄榄油和植物油、茶油。
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