扭扭减肥操，让你恢复曼妙好身材
CN03女性网
2013-02-02 13:27:37
女人世界 浏览()
导语：那些长时间久坐的上班族如何才能恢复性感好身材呢？今天小编就为大家推荐几个小方法，让你在办公室或者家里都能轻松享瘦哦。
(点击图片进入下一页)
走路上下班途中：边走边扭扭
对于身体锻炼其实是随时随地都可以进行的，比如上下班去公交站的路程就是一个好机会。双手握住手袋放在胸前，向前迈出一大步，并弯曲迈出的脚，身体同时向迈出的一侧扭转，眼睛始终注视正前方。然后迈出另一只脚，身体同时扭转。这个动作对舒缓腹部和下身有很好效果。
上下班途中：地铁公交巧减肥
搭乘地铁或公车时，尽量避免坐下，适时的站立有利于身体的锻炼，而站立也不要握住吊环。站立时，膝盖稍稍弯曲，将重心放低，伴随着地铁的摇晃调整膝盖的弯曲程度以及双腿的距离，从而保持身体的平衡。当然，应该尽量站在有吊环或扶手的地方，以防身体不能保持平衡而摔倒。
服 饰 减 肥
小腿粗壮的有效减法有哪些小腿细长，一双腿都会显得很长、很漂亮，可是有的人的小腿却很粗，这是为什么呢?为什么会小腿粗?其实小腿粗也是分类型的，有的人是因为长肌肉，有的人是水肿也有人是纯粹因为胖。那么，如何有效瘦小腿呢? 查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词