懒宅族如何减肥，居家瑜伽搞定脂肪
CN03女性网
2013-02-16 17:23:34
女人世界 浏览()
(点击图片进入下一页)
懒宅族如何减肥：三角式瑜伽
步骤：两腿分开，双手平举，吸气;呼气，向右侧身，伸直的两手臂与地面成90度，左手手指尽量触到左脚尖，右手指向天空，眼望右指尖。保持姿势30秒;吸气，身体缓缓还原。如此3~5次，同样换左侧身练习。
功效：减少腰两侧多余脂肪;柔韧并延伸脊椎;伸展两臂、两腿韧带。
适合在家做的瑜伽减肥运动，虽然不需要太大的空间，但小编建议大家在地面上练习要比在床上或沙发上练习效果好，平整的地面更有助于完成动作，和调整体态。
服 饰 减 肥
小腿粗壮的有效减法有哪些小腿细长，一双腿都会显得很长、很漂亮，可是有的人的小腿却很粗，这是为什么呢?为什么会小腿粗?其实小腿粗也是分类型的，有的人是因为长肌肉，有的人是水肿也有人是纯粹因为胖。那么，如何有效瘦小腿呢? 查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词