有空按按瘦臂穴位 随时都可以减肥
CN03女性网
2013-02-26 15:32:15
女人世界 浏览()
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4、按摩小拇指根部：均匀吸气，伸直右手手臂然后抬至偏左边位置，再弯曲左手手肘抬起左手，左手五指并拢伸直，左手手掌掌心放在右手手掌掌心上，按摩小拇指根部15秒，左手姿势如左角上图示，换边重复动作。
5、手臂外侧按摩：弯曲手肘抬起左手手臂抬至胸前位置，上手臂与下手臂呈90度，左手手掌自然张开，然后抬起右手按在左手手臂上，再以指腹轻捏手臂外侧肌肉，动作持续20秒，然后再换边重复动作。
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