日常瘦身小运动，轻松塑造好身材
CN03女性网
2012-06-16 21:00:11
女人世界 浏览()
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紧握吊环
如果在公交车上找不到座位，那也没关系，你可以手握吊环，手臂屈肘要保持呈90°，手臂发力使紧握吊环的那只手臂成紧绷状，保持该姿势15秒后，缓慢恢复原姿势，重复练习5次后换另一手臂进行上述练习，这个动作能使你的手臂得到锻炼，常这样练习能使你轻松减肥。
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服 饰 减 肥
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