几个简单的小动作助你瘦出惹火好身材
CN03女性网
2012-06-20 21:58:38
女人世界 浏览()
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十指交错伸展
立正站好，挺直腰身，双手十指交错，掌心向外翻置于腹部前。将手臂伸直抬于胸前，双臂使力将其向前伸展，到达极限后缓慢将双臂举过头顶，保持该姿势片刻再缓慢恢复原姿势。如此反复练习能使手臂得到锻炼，是其变得紧实，更显手臂纤细，以达到瘦手臂效果。
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服 饰 减 肥
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