简易瑜伽操，塑造完美好身段
CN03女性网
2012-06-23 14:33:11
女人世界 浏览()
导语：前凸后翘的好身材谁不想要，怎样才能雕塑这样的体态呢？下面小编就来给各位爱美MM推荐一套15分钟的减肥瑜伽教程，简单的瑜伽减肥动作，帮你紧实线条，消除赘肉，体态变得更轻盈！
(点击图片进入下一页)
小编提示：完成以下瑜伽动作约需15分钟，可以每天晚上边看电视边练习，每周至少练习3-5次，持之以恒就能看到明显的减肥效果了。
山式
两脚稍稍分开站立，大脚趾轻轻接触。为了锻炼身体中段线条，收紧腹部，感觉肚脐向脊椎靠近，肩膀向上再向后打开。然后双手屈肘在胸前合掌，下巴稍稍向内收。
服 饰 减 肥
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