简易塑身操，舒缓疲劳还能轻松甩肉
CN03女性网
2012-06-25 21:28:47
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导语：每天花上几分钟做简易塑身操，不仅能让你轻松摆脱身上赘肉，还能让你的身体得到放松、舒缓疲劳，想要轻松拥有好身材的MM赶快过来看看吧。
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背手仰头
双腿并拢站好，身子保持挺直，双手十指交错，背于后背。利用手臂力量将双臂向后下方延伸，与此同时将头部向后仰，当延伸达到极限时保持该姿势片刻，在缓慢恢复原姿势。反复这样练习能使身体得到锻炼，使双臂变得纤细，使脸部远离双下巴，从而达到减肥瘦身作用。
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