简易居家瘦身运动，胖妞也能变得苗条
CN03女性网
2012-07-10 17:51:47
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导语：闲暇在家时，不要只顾着看电视吃零食，偶尔也动起来做做瘦身运动吧。这样不仅能使你的身体远离赘肉、浮肿的烦恼，还能让你走在路上吸引众人的目光哦。心动的MM赶快来试试吧。
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仰身抬腿
当你在看电视的时候，正坐在沙发上，双腿并拢垂于地面，身子保持挺直状，双手放在身体两侧。尔后将上半身向后仰，双腿伸直将其向上高抬，臀部紧贴着沙发不动。保持该姿势片刻后缓慢恢复原状，再接着练习。这套运动能使你的身体得到锻炼，使其肌肉变得紧实，常这样练习能轻松成为瘦身美人。
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