常做运动能轻松减肥，塑造撩人好身材
CN03女性网
2012-07-16 19:07:42
女人世界 浏览()
导语：想要减肥又爱吃美食的MM，想要穿上漂亮的无袖衫、短裙，就赶快动起来做做运动吧，这样能助你瘦出窈窕哦。
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抬腿开腿
平躺在床上，双手自然放在身体两侧，双腿并拢伸直。利用腰部的力量，将下半身向上抬起，同时用双手托举着腰部，当双腿向上抬至极限时，腿部在空中做交叉练习30次，尔后缓慢将腿放下。反复练习该运动能使你腿部得到锻炼，使你轻松拥有纤细美腿。
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