日常实用瘦身妙招，轻松帮你甩赘肉
CN03女性网
2012-07-18 19:26:07
女人世界 浏览()
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收紧臀部
正坐在椅子1/3处，挺直腰身，双腿垂于地面。利用臀部的力量将臀部两边相向用力夹紧，尔后缓慢放松，反复该动作，直到你的臀部感觉到累了为止。该运动能使臀部变得紧实，使你远离赘肉烦恼，轻松练就出小翘臀。
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