运动让你瘦不停，消脂甩肉不再难
CN03女性网
2012-08-08 19:18:17
女人世界 浏览()
导语：想要拥有纤瘦好身材那就赶快过来运动吧，简单的运动能让你轻松甩肉，瘦出窈窕好身材。这些简单的运动能有助于消脂，常练习能让你瘦不停。
(点击图片进入下一页)
屈肘下压
Step 1：正坐在椅子1/3处，身子保持挺直状，双手垂于腰侧。
Step 2：将双臂贴耳向上高举，尔后再将左臂屈肘手掌向下延伸，将其紧贴着背部，右手轻轻按压左手手肘处，片刻后缓慢恢复原姿势。
Step 3：双手交替练习上述动作，直至手臂感到酸累。
这套简单的运动能使手臂脂肪加速燃烧，让其变得更加纤细，以达到减肥效果。
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