适合久坐不动的OL练习的办公室运动
CN03女性网
2012-08-10 19:01:38
女人世界 浏览()
导语：长时间久坐会让OL的身材走样，如何才能摆脱难看的赘肉，轻松瘦出窈窕好身材呢？小编今天就为大家推荐几个适合OL们在办公室练习的小运动，感兴趣的MM赶快来练习吧。
(点击图片进入下一页)
坐着向后伸展
Step 1：正坐在椅子1/3处，挺直腰身，双手扶着扶手。
Step 2：向前挺胸双肩略微后张，同时头部后仰，达到极限时保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原姿势，反复练习直至背部感到酸累。
这个运动能使上半身得到锻炼，使背部肌肉变得紧实，让你远离虎背，轻松瘦出迷人美背。
女人世界（ www.4738.com ）原创文章，转载请注明出处。
服 饰 减 肥
小腿粗壮的有效减法有哪些小腿细长，一双腿都会显得很长、很漂亮，可是有的人的小腿却很粗，这是为什么呢?为什么会小腿粗?其实小腿粗也是分类型的，有的人是因为长肌肉，有的人是水肿也有人是纯粹因为胖。那么，如何有效瘦小腿呢? 查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词