简易瘦身运动，解救你的身材曲线
CN03女性网
2012-08-19 13:44:46
女人世界 浏览()
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双臂叉腰后张
立正站好，身子保持挺直，双手叉腰。利用手臂的力量将双臂向后张，直至双肩感到紧绷，保持该姿势5秒，尔后缓慢恢复原姿势。如此反复练习这个动作，能使你的手臂脂肪加速燃烧，还能使你的双臂变得更纤长，常练习能使你轻松练就细臂。
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服 饰 减 肥
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