对付懒MM的几种减肥招式

现在很多MM都喜欢宅在家里，不喜欢出门进行户外运动，宁愿一整天的趟在沙发上边吃零食变看电视，对着日渐发胖的身体，还抱怨零食里的热量高，你是否总是很难坚持锻炼？来看看下面的故事吧。

“我宁愿再经历一次被管挨打的青春期，也不想去做锻炼，”有人曾这样跟你说过吗？当每个人都笑了的时候，说话的人并不完全是在开玩笑噢。

“我讨厌它(锻炼)！当我们外出的时候，会说这是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢？“

“我只是想要一大罐爆米花，躺在沙发上，看电影，而不是，这是一个多么好的日子，让我们去慢跑吧！”

对于一些幸运的人物，运动对于他们就像百忧解。运动只会让他们心情舒畅，让他们时刻都想要接受汗水的洗礼。但对于大多数人来说，他们有数百万其他可做的事情。很明显，他们会选择继续做其他的事情。

我们先来归结出下面的十点：

1、找到一些你喜爱的运动。

2、和你的好朋友一起运动。

3、在早晨做完这一运动。

4、设定一个训练目标。

5、给自己一些奖励。

6、找一位高薪的热门教练。

7、如果你不能做一个小时，那么就做10分钟。

8、你可以多多散步。

9、制作进度表。

10、锻炼你自己，而不是别人。

好的，稍等一分钟。 相信第10点，“为你自己做，”才是真正吸引我们的。对于女性来说，把我们自己放在第一位，这是一定要做到的。

小编推荐：

不小心吃多了！ 怎样及时补救不      王菀之演唱会 发誓减到最瘦才见      

三步跪姿翘臀操      初夏迷人香肩4个速成法则