快速瘦身食谱 7天就能瘦6斤
CN03女性网
2012-11-30 12:04:10
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导语：想要在最短的时间里，达到最理想的效果，今天小编就为大家制订一套7天快速瘦身计划，照着吃，七天就能瘦6斤哦。这7天瘦身餐期间还有零食搭配，是在午餐和晚餐之间食用的，可以免除减肥瘦身期间的饥饿感。
第一天
早餐：1个蛋挞，1份麦片粥
午餐：1个包子，1份蔬菜沙拉，8颗草莓
零食：15颗腰果
晚餐：1个三角饭团，1份蔬菜汤，1个橘子
第二天
早餐：2片面包，200克酸奶1杯
午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙
零食：1个红萝卜（大小不限）
第三天
早餐：1罐八宝粥，1个煮鸡蛋
午餐：1份炒米粉，1碗紫菜汤，1个苹果
零食：2根小黄瓜
晚餐：1个肉包，小米粥1碗，1根香蕉
第四天
早餐：1个包子，500ml果菜汁
午餐：1碗炒米饭，1份西红柿鸡蛋汤
零食：1个甜椒
晚餐：1份凉面，1个茶叶蛋，1个猕猴桃
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