5个食谱 让你夏季燃脂20斤

夏季减肥饮食是关键，因为夏季天气炎热就必须对自己的饮食做出一些小调整，才能保证瘦身效果，下面小编推荐给大家几个夏季瘦身食谱，帮助大家快速的瘦身减肥，达到高效的瘦身减肥目的，那么就来看看食谱的内容有哪些吧。

减肥食谱一：

早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把

中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食，让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材!

减肥食谱二：

早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食，让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材!

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