精油按摩消除水肿 打造纤细双腿

精油按摩

　　下半身臃肿让你哭泣不已？不用再为此困扰了，只要每天抽点时间做做瘦腿运动和精油按摩，美腿立即拥有！经过一天的辛苦，感觉疲劳的双脚，经按摩疏压后，增进腿部淋巴循环改善水肿！查看网上热卖的纯天然植物精油

　　大腿赘肉拜拜的紧实按摩：

　　1、双手环抱大腿

　　采坐姿，以双手环抱住左腿。

　　2、指压按摩排水引流活化脚力

　　抹上瘦身精油后，双手按压大腿中央，然后用大拇指按压大腿中央，慢慢由膝盖向大腿根部移动。左右脚各做五次。

　　消除水肿的小腿舒压精油按摩：

　　1、用拇指以外的四指环抱小腿肚

　　双手握住脚跟，除了大拇指外的四只指头确实包好小腿肚。

　　2、拇指按压小腿肌肉消除疲劳

　　用大拇指按压胫骨，双手从脚踝往膝盖方向慢慢滑上。左右脚各做五次。

　　局部精油按摩也很重要：

　　1、拇指按压改善细脚

　　脚踝是最容易浮肿的地方，将双手环住脚踝用大拇指按压，刺激循环，左右脚各重复三次。

　　2、以手指按压脚底穴道

　　采坐姿，先将左脚抬至右大腿上，一只手握住脚掌，另一只手按压穴道，按压六次后，换脚重复相同动作。

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