奶酪减肥食谱 想瘦就瘦很简单

　　夏天到了，各种各样的秀身材的活动来了，寻找快速减肥的减肥方法，是眼下最为紧急的事情。炎热的夏天MM们都会选择通过饮食减肥。那么该吃什么减肥呢？小编就给大家带来最in奶酪减肥法，让大家能够解馋又减磅，迅速瘦出S曲线，瘦身不为美味让道。

　　夏天到了，想必各位美妞们都想约上三五好友、兄弟姐妹们一起去沙滩边开个充满激情活力的沙滩派对，大家一起打打沙滩排球，游游海水泳，晒晒阳光浴。又或者想和和朋友们一起到游泳池里，来一个既健康又好玩的游泳竞赛吧。可是，看着那在去年冬天和今天冬天不知不觉变臃肿的身材，都没有勇气穿上泳衣，更别说性感的比基尼了。沙滩派对或是泳池竞赛只能想想就好。现在才开始减肥似乎又太迟了，这个夏天肯定没戏了。

　　但是，小编我要告诉大家一个好消息哦，现在减肥并不迟！沙滩派对或是泳池竞赛，这个夏天你照样可以参加，性感的比基尼你肯定能穿上，自信骄傲地在大家面前展现自己婀娜的身姿。真的可以么？可以的！请大家相信！因为小编我现在就要给大家介绍一种全新的减肥方法——奶酪减肥法。这种减肥方法不仅具有不易反弹的特点，还有快速瘦身的特点哦！只要一周时间，立马还你窈窕身姿，大家快点一起来看看吧！

　　1. 羊酪──蛋黄酱的最佳替代品

　　羊酪是蛋黄酱的最佳替代品，是超级好吃的涂酱。1盎司的羊酪中只含有76卡热量和6克脂肪，但含有丰富的矿物质铜。羊酪不仅有益于减肥，还能帮你提高身体免疫力。

　　2. 意大利波萝伏洛干酪──最适合抹在熟肉上

　　波萝伏洛干酪的滋味甘醇，吃起来非常富有质感，最适合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收时，还能防止人体吸收进过多的肉类油脂。

        3. 柏尔马臣芝士──蔬菜的最佳搭档

　　柏尔马臣芝士是用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪，它是蔬菜的最佳搭档，最适合在细细研磨后撒到蔬菜沙拉上食用，有无与伦比的好吃。虽然每份柏尔马臣芝士含有111卡热量，听起来挺堕落的，但是它绝对富含各种营养元素。比如，1盎司的柏尔马臣芝士中含有的矿物质钙与一杯牛奶相当，而其中含有的蛋白质则比同分量的鸡胸肉还要多。

    　4. 切达奶酪──最适合加热食用

　　这是最适合加热食用的奶酪，加热之后的切达奶酪会变得黏黏的，但是口感绝不油腻。要知道，它还含有非常丰富的矿物质钙。下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜汉堡时，浇上一勺加热的切达奶酪吧，滋味绝对难忘。

　　5. 蒙特里杰克干酪──最饱腹的小点心

　　你可以选择蒙特里杰克干酪，它是好吃又燃脂的小点心。喝一口香槟就吃一小口奶酪，或者吃一小扣奶酪就配一片水果，简直是绝妙的混搭。要知道，蒙特里杰克干酪中含有非常丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质和脂肪，绝对能给你足够的饱腹感，是最佳的减肥小点心。

　　6. 意大利乡村软酪──意大利面的最佳搭档

　　如果你喜欢吃意大利面，那你绝不能错过意大利乡村软酪。只要在吃意大利面的时候拌上一些，滋味简直超出你想象的美妙！或者，你也可以直接把意大利乡村软酪拌进番茄酱中，做成up版的好吃番茄酱。更妙的是，即使是全脂的意大利乡村软酪热量也非常低，1盎司的意大利乡村软酪中仅含49卡热量。

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