自制蔬果汤排毒 5天减4斤

导语：大多数肥胖的人群都有便秘，便便要是长期放任它留在体内，很容易会形成多余的脂肪，使你身材慢慢变形，腹部逐渐隆起，不知不觉形成小肚腩。想要摆脱这些烦恼，一起学学帮你治疗便秘的排毒蔬果汤减肥食谱吧，帮你轻松解“秘”。

想知道你的肠道有没有积存宿便，以下若有两项符合者，就说明你的身体中存在积有宿便的现象哦。 测试：你的肠道干净吗?

肩膀酸痛，脖子痛;手脚冰凉;面色灰暗无光，皮肤粗糙;腹胀腹痛、口臭;痤疮、雀斑较多;撞伤后容易淤血;腰、膝盖等关节痛;痛经、月经不调;肚子、腿浮出静脉;牙龈和嘴唇发黑;粪便臭而黑;头痛频发、失眠、烦躁易怒。

蔬果汤排毒减肥法

只要改善生活习惯，饮食习惯是可以清除宿便的，介绍一种清除宿便的蔬果汤排毒减肥法，想要清除宿便就赶紧试试哦。

蔬果汤的排毒优势

吃的饱饱;清解宿便;实现减肥愿望;促进血液循环;调节健康;美肤。

 蔬果汤做法

材料：白萝卜5厘米厚1块，红萝卜1/3条，苹果1/2个，蜂蜜1大匙，姜1小块。

方法：把材料放进搅拌机搅匀即可。

贴士：

每天喝1500ml以上的水，蔬菜汤至少喝一碗。

在早餐时只吃蔬果排毒汤，促进前晚进食食物的排泄。

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