改变走路方式 边走边瘦
CN03女性网
2012-11-30 12:14:22
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导语：其实相对于其他减肥运动，走路可以燃烧更多的脂肪。而且走路能让你瘦得更健康持久，不易反弹。这么简单就能瘦，MM们难道还不心动吗?赶快纠正你那吊儿郎当的错误走路姿态，一起享瘦吧。
正确的走路姿态 有效塑身减肥
1.脚步轻轻
走路时如果脚掌很重地拍打地面，会发出很大的响声，甚至给人“重如泰山”的印象。除了不美观之外，还有可能会导致胫骨损伤哦。
2.膝盖伸直
走路时要展开膝盖，借此锻炼你的膝盖韧带和腿部肌肉，可以燃烧更多的脂肪，让腿部肌肉更加结实呢。
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