简单又有效瘦腿偏方

　　夏季正是大秀美腿的好时机，希望以下的瘦腿偏方能够帮助大家快速瘦出修长美腿。

　　瘦腿偏方——饭后扭腰半小时

　　两脚岔开一个肩宽的距离，上身保持不动的情况下腰部水平画圆圈，大家不要小看这个动作，它能够刺激脾的造血功能，让下盘的血液得到充分循环，有效的缓解双腿的水肿问题，特别是经期的女生这样 还可以减轻痛经呢。

　　瘦腿偏方——倒着走路

　　据调查，每天坚持散步半小时才能达到消耗脂肪的目的。而如果将简单的走路改成倒着走的话，效果立刻会不一样了，你会明显感觉到大腿前侧和小腿肌肉明显酸痛，这就表示瘦腿正在慢慢达成哦，赶紧行动起来吧。

　　瘦腿偏方——大脚趾走路法

　　这是一个美女健身教练传授的方法，当你在走路的时候尽量将身体重心放在你的两脚大脚趾上，用大脚趾的力量来带动全身，这个小习惯可以让你的小腿肚得到相当好的锻炼，让肌肉更加顺直，穿高跟鞋会非常漂亮，想瘦小腿的姑娘马上行动吧。

　　瘦腿偏方——喝薏仁水

　　不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆. 　　瘦腿偏方——揉捏按摩

　　大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。

　　瘦腿偏方——晚饭吃流食

　　这招不仅对瘦腿有用，也是健康减肥的良策。晚饭要吃，但要吃稀饭之类的流食，这样既能保持身体所需热量，还能防止脂肪堆积到下半身，这个习惯只要坚持一周，你就会明显感到腿部变得骨感了呢。

　　瘦腿偏方——敲打穴位

　　其实不用整天鬼哭狼嚎去坚持那些累人又浪费时间的瘦腿操，只要利用一切时间对腿部进行敲敲打打，特别是大腿外侧这些有不少穴位的地方，敲打这些地方就可以刺激腿部血液循环，达到燃烧脂肪的目的，效果也非常不错哟!

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