晒减肥：半年时间减掉30斤
CN03女性网
2012-11-30 12:34:42
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我以前觉得自己太肥了，自卑不敢照相，只有证件的相片。
我从128斤到现在98斤，差不多半年时间减了30斤。减肥不变的真理就是节食+运动，重在坚持不懈。正如罗马也不是一日就能建成的，要经过一定的过程先可以减下来。
平时尽量吃得清淡些，多吃绿色蔬菜和水果，每天运动。以前很喜欢吃味重、煎炸食物，只注重味蕾的享受什么都会塞入嘴。但为了要瘦要靓，已经戒了，除了KFC外，实在太喜爱了，有时忍不住会大吃一顿当奖励自己。
本人是一个很懒的人，在家里就不愿动，所以就想到上下班时候尽量走路，下班后就爬山一小时，除了呼吸负离子外，新陈代谢也快些，亚健康也消失了。
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