如何快速练就翘臀，几个提臀小妙招
CN03女性网
2012-10-30 19:57:18
女人世界 浏览()
导语：臀部是女性性感的标志之一，可如何才能使臀部变得更加性感动人？今天小编为大家推荐几个提臀小妙招，让你轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出性感曲线。
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提臀小妙招：按摩
身体上有一个穴位是可以改善臀部下垂的，这个穴位叫做“承扶”，这个穴道在两片臀部臀线底端横纹的正中央，两边各有一个，每次按摩五分钟就会有轻微抬高臀部的感觉，长期坚持能轻松提臀。
提臀小妙招：瑜伽
瑜伽可以很好的帮你塑造体形，还有减肥的功效，非常适合不喜欢出门也不喜欢出汗的MM。对于想瘦臀的MM来说，挑选一款适合自己的瘦臀瑜伽，在家练习就可以了。
提臀小妙招：运动
双脚张开与肩同宽，然后将左脚放置右膝内测，双臂自然下垂，然后左脚向后伸展，双臂也向两侧打开，左脚离地大约10英寸，要保持身体平衡，每次伸腿都用力收紧臀部，重复5次即可。
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