3招助你瘦出性感翘臀，远离赘肉烦恼
CN03女性网
2012-11-06 21:13:56
女人世界 浏览()
导语：性感的翘臀是众多MM都想拥有，可怎样才能轻松瘦出性感曲线呢？MM别着急，小编将为大家支几招，让你快速远离赘肉烦恼，轻松瘦出性感曲线。
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妙招瘦出美臀
简单的小妙招就能帮你改善臀部轮廓曲线，让你轻松瘦出性感曲线。如果你想要成为他人所羡慕的目标，那就赶紧过来看看吧。
美臀运动
英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动：
1.面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
2.缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
3.在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。
4.重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。
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